Comprendre le sommeil

Dans cette section je vous aide à comprendre les mécanismes du sommeil et par conséquent, ceux de l’insomnie. Vous ne trouverez pas ici de diagnostics médicaux mais plutôt des informations qui vous aideront à comprendre ce qu’il se passe dans votre corps et votre esprit au moment de vous endormir.

Ces informations pourraient vous aider à créer les conditions d’un endormissement paisible. Si vous souffrez ou si vous pensez souffrir d’une pathologie qui peut nuire à votre endormissement, je vous invite à consulter votre médecin traitant qui saura vous aiguiller vers les traitements ou les professionnels adéquats.